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オマッチ訪問看護ステーション
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オマッチスタッフ健康への取り組み🚴Vol.4

オマッチスタッフ健康への取り組み🚴Vol.4

PT市川のロードバイク入門

腰を痛めて高重量トレーニングを制限せざるを得ない為、下肢は🚴自転車で鍛える決意をしたオマッチリハスタッフ市川です。

早速ですがマウンテンバイクを購入し、毎日少しづつシフトレバーの操作などに慣れるようにトレーニングをしています。

自転車なら腰を痛めずに脚へ負荷をかけられるので、これで全身を鍛え上げる事を再開できそうです。

出来ない事を探したら何にも出来なくなります。

「どうやったらできるか?」といつも考えて生きていくと可能性はどんどん広がりますよ。

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